如果胖友們能?chē)?yán)格按照如下一周法所規(guī)定的方法進(jìn)食，者在七天之內(nèi)可4-7公斤，堪稱(chēng)最快秘籍。如果七天之后還想繼續(xù)減下去，只要重復(fù)這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安...[繼續(xù)閱讀]

    瘦身如何利用來(lái)達(dá)到更好的瘦身效果呢？下面小編就要跟大家一起分享一個(gè)8日瘦身，可以有效的幫助大家在8天的時(shí)間里達(dá)到瘦身的目的，那么就來(lái)看看這個(gè)8日瘦身吧。一、8天減10斤的飲食原則：1、每天都要吃適量水果水果是有利...[繼續(xù)閱讀]

    都知道在夏季吃有清涼解毒的，常吃有助。中含有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達(dá)40%-60%左右。下面小編給你推薦8種苦瓜，讓你這個(gè)夏季在“苦”中享瘦哦！1、冰鎮(zhèn)梅汁苦瓜快速減肥網(wǎng)材料：苦瓜、姜、香菜、腌...[繼續(xù)閱讀]

    　　對(duì)于懶一些的MM來(lái)說(shuō)還是喜歡，而如何做到既享受美味的同時(shí)，又可擁有窈窕的身材？這里，我們推薦的三日，3天內(nèi)很有可能減掉6斤哦，特別是臉部效果比較明顯.只要你堅(jiān)持下去?！　〉谝惶臁　〃D―西柚半個(gè)、花生醬2茶匙...[繼續(xù)閱讀]

    說(shuō)起瘦身，MM們首先想到的就是蔬菜，是養(yǎng)顏美物，也是好東西。下面就讓小編教你7天怎么吃，讓你水果減肥更有效，讓你在享受美味水果的同時(shí)，吃出纖瘦身材，開(kāi)心輕松減肥！心動(dòng)不如行動(dòng)，那就讓我們開(kāi)始吧！本文來(lái)自快速...[繼續(xù)閱讀]

    酸奶的瘦身作用　　1.我們都知道酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，與牛奶比較，在成分上可謂青出于藍(lán)而勝于藍(lán)?！　“l(fā)酵后牛奶的蛋白質(zhì)還保留著，鈣的含量也沒(méi)有損失，酸奶還比其他的鈣源補(bǔ)鈣效果更好。最讓女性們驚喜的是，燃...[繼續(xù)閱讀]

    　　[導(dǎo)讀]很多JMS都認(rèn)為要，就一定得少吃。其實(shí)這可真是一個(gè)很大的誤區(qū)哦~今天教你8個(gè)訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材！真是一個(gè)一舉兩得的好方法呢推薦閱讀： 吃雞蛋當(dāng)　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天早上吃?xún)蓚€(gè)雞蛋，那么一整...[繼續(xù)閱讀]

    　　醫(yī)學(xué)研究表明，足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢，細(xì)胞排泄廢物越來(lái)越困難；加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫...[繼續(xù)閱讀]

    1準(zhǔn)備材料，將娃娃菜洗凈備用。將一棵娃娃菜切成6瓣。2切開(kāi)的娃娃菜放入沸水中焯燙至5分熟。炒鍋里倒油，燒至6成熱，放入剁椒、姜末、蒜末、蠔油、蒸魚(yú)豉油，用小火炒約3分鐘。3把焯燙好的娃娃菜碼放在盤(pán)中，澆上炒好的剁...[繼續(xù)閱讀]

     　　年初又是結(jié)婚的熱鬧時(shí)期，卻發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)苗條的腰肢已經(jīng)有了“小嘟嘟”肉，還有時(shí)間嗎？不用緊張，只要試試我們推薦的婚前的一周，還給你一個(gè)輕盈身材，不再是難事。     　　周一     　　早：咖...[繼續(xù)閱讀]