海量資源,盡在掌握
 NO.1 1.一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.一碗飯+菜 3.於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可 (共 3265 字) [閱讀本文] >>