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胸部拉伸
舞蹈解剖學(xué)

胸部拉伸圖片（共3張） :
胸部拉伸

        動(dòng)作1.身體舒服地處在手和膝蓋的支撐之間。肩膀在手腕的上方,髖部在膝蓋的上方。記住要放松頸部。2.開(kāi)始吸氣時(shí),拱起整個(gè)脊柱。想象沿著一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的拱形延長(zhǎng)和移動(dòng),只讓頭跟隨。不要過(guò)分伸展脖子。當(dāng)擴(kuò)展較低部位的肋骨時(shí)    （共 570 字）     [閱讀本文] >>

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胸部拉伸 - 舞蹈解剖學(xué)
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