食材： 材料：1根、瘦豬肉1塊 調料：色拉油適量、食鹽適量、醬油少許、姜適量、蒜泥適量   做法： 1、苦瓜對半切開，去瓤，斜切薄片，用鹽腌制10分鐘，去苦水待用; 2、瘦豬肉切成片，用鹽、醬油、油、姜絲腌制10分鐘; 3、...[繼續(xù)閱讀]

     主料： 、紅小豆、、山楂、甜葉菊甙粉各適量。   制作： 將海帶放水中泡24小時，中間換兩次水，然后洗凈切絲晾干。將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒開煮30分鐘;撈出豆、蘿卜、山楂棄之，放入海帶，燜至汁盡，海...[繼續(xù)閱讀]

     現在社會很多“三高”人群，對于食療而言，吃什么能降低血脂呢？看看下面這道菜吧！ 椰菜紅湯的制作材料： 主料：土豆(黃皮)320克,320克,番茄320克,160克,洋蔥(白皮)80克,青椒80克 調料：姜4克,胡椒粉2克,鹽4克   做法：...[繼續(xù)閱讀]

     食材： 材料：1根、蝦100克 調料：食鹽適量、味精少許、姜1塊、植物油適量   做法： 1、鮮蝦去掉腸線頭部污物后洗凈備用。苦瓜去籽切成小段，老姜切片; 2、鍋中下適量清水燒開，滴兩滴油，倒入苦瓜焯半熟，撈出瀝干水份...[繼續(xù)閱讀]

     材料： 赤小豆50克，粳米60克     制法： 將赤小豆、粳米放入鍋內，加水燒開，小火慢熬，將成粥時加入鹽和味精，稍煮即可，常食有益。     功效： 健脾利水。適用于水腫病、肥胖癥和腳氣病水腫。...[繼續(xù)閱讀]

       經期是一個很好的時機，不過一定得選對方法，過度運動不可以、藥物不可以，那么我們就只能從飲食上入手;飲食對于大家來說也并不陌生，要怎樣才能既保證了，又達到了減肥目的呢?今天小編就給大家介紹一道，經期&md...[繼續(xù)閱讀]

     食材： 材料：雞蛋2個、胡少許、小半根 調料：食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量   做法： 1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁; 2、切小丁、蔥切末; 3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許...[繼續(xù)閱讀]

     材料： 烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，皮18克，山楂15克。   制法： 先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮，取其汁趁熱沏茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。   功用： 消脂去肥，用于肥胖癥。...[繼續(xù)閱讀]

     材料： 50克，草決明15克。   制法： 水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。   功效： 祛脂降壓。用于肥胖伴者。...[繼續(xù)閱讀]

     雙菇絲原料： 苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。   雙菇苦瓜絲做法： (1)將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲; (2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈; (3)油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同...[繼續(xù)閱讀]