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糖尿病運(yùn)動(dòng)療法適宜的運(yùn)動(dòng)量
飲食健康

        糖尿病運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)做“有氧運(yùn)動(dòng)”，有氧運(yùn)動(dòng)指能增加體內(nèi)氧氣的吸入、運(yùn)輸及利用的耐久性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)的質(zhì)與量，說為“質(zhì)”是指運(yùn)動(dòng)中要達(dá)到“有效心律范圍”。“量”指必須有足夠長的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如何用心    （共 177 字）     [閱讀本文] >>

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