海量資源,盡在掌握
 ①選擇一條合適的繩子,其長度一般以跳繩者腰際以下高度的兩倍為宜,否則會使動作不協(xié)調(diào)或被絆倒;繩子軟硬、粗細也應有選擇,初學者通常宜用硬繩,熟練后可改為軟繩。 (共 78 字) [閱讀本文] >>