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小結(jié)
運(yùn)動生物化學(xué)

        骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見的骨代謝疾病。預(yù)防骨質(zhì)疏松的三大原則:補(bǔ)鈣、運(yùn)動療法和飲食。有骨質(zhì)疏松風(fēng)險的人每天應(yīng)進(jìn)行30min中等強(qiáng)度的運(yùn)動,運(yùn)動方式以負(fù)重有氧運(yùn)動與抗阻運(yùn)動相結(jié)合。同時,注意運(yùn)動中的營養(yǎng)補(bǔ)充    （共 108 字）     [閱讀本文] >>

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小結(jié) - 運(yùn)動生物化學(xué)
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        骨質(zhì)疏松是絕經(jīng)后婦女和老年人最常見的骨代謝疾病。預(yù)防骨質(zhì)疏松的三大原則:補(bǔ)鈣、運(yùn)動療法和飲食。有骨質(zhì)疏松風(fēng)險的人每天應(yīng)進(jìn)行30min中等強(qiáng)度的運(yùn)動,運(yùn)動方式以負(fù)重有氧運(yùn)動與抗阻運(yùn)動相結(jié)合。同時,注意運(yùn)動中的營養(yǎng)補(bǔ)充    （共 108 字）     [閱讀本文] >>

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