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三、改善脂代謝的運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)

        目前,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率對(duì)血脂影響的觀點(diǎn)尚不統(tǒng)一。在運(yùn)動(dòng)量相同的前提下,中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)(60%VO2max)足以提高血漿HDL含量,而高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)(80%VO2max)提高HDL的效果并不明顯。因此,盡管在具體問(wèn)題上仍存在不同的建議,大    （共 158 字）     [閱讀本文] >>

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