訓(xùn)練學(xué)用語,是指以優(yōu)秀運動員的各種有關(guān)數(shù)據(jù),經(jīng)數(shù)學(xué)處理而建立的優(yōu)秀運動員模型及科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練模型。通過訓(xùn)練控制,最快捷、最有效地達到和保持高水平運動成績的目的,或最終達到預(yù)定的運動成績的目的。訓(xùn)練模式是因項目而...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,在俄文中,運動量(НАΓРУЗКА)即負荷量。指以身體練習(xí)為基本手段,對運動員機體施加訓(xùn)練刺激的統(tǒng)計量。負荷量的狹義解釋為數(shù)量。如練習(xí)的總重量、總次數(shù)(或組數(shù))、總距離、總時數(shù)。但是,隨著認識水平的提高,人...[繼續(xù)閱讀]

    訓(xùn)練學(xué)用語,指身體練習(xí)時,運動負荷對機體刺激的強烈程度。負荷強度在單位時間里直接反映了練習(xí)時機體的用力程度(肌肉收縮用力的強度、速度、密度和持續(xù)的時間),它對機體的刺激作用比負荷量更為重要。負荷強度是以負荷量為...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,指練習(xí)與練習(xí)之間的時間間隔的長短。在游泳訓(xùn)練中,常以某一距離進行反復(fù)練習(xí),在每次練習(xí)之間有一個可控制的休息時間,稱間歇。例如運動員游20個50米,每個50米之間休息15秒等。間歇時間的長短是教練員根據(jù)訓(xùn)練強...[繼續(xù)閱讀]

    游泳訓(xùn)練用語,指游泳中運動員在某一泳姿的各種距離成績的相對應(yīng)關(guān)系。在游泳訓(xùn)練中,運動員在一種泳姿的不同距離的最好成績,存在著一定的規(guī)律性。例如:某運動員百米仰泳最好成績是1分01秒,那么他的25米、50米和200米仰泳成績...[繼續(xù)閱讀]

    游泳運動訓(xùn)練術(shù)語,運動訓(xùn)練最終目的是要在正式的重大比賽中創(chuàng)造或保持個人優(yōu)異成績。為此,人們試圖通過對訓(xùn)練過程的控制,使運動員在參賽期處于能獲得優(yōu)異成績的最適宜狀態(tài),并在重大比賽日程規(guī)定的時間達到巔峰狀態(tài)。所謂...[繼續(xù)閱讀]

    競技游泳比賽項目名稱。游泳規(guī)則規(guī)定:“在自由泳比賽中,運動員可采用任何一種游泳姿勢,轉(zhuǎn)身和到達終點時,可用身體的任何部分接觸池壁?！?896年在雅典舉行的第1屆奧運會游泳比賽僅設(shè)100米、500米和1200米自由泳三個項目。隨著...[繼續(xù)閱讀]

    競技游泳姿勢之一。游進時,運動員在水中呈俯臥姿勢,兩腿上下交替打水,兩臂輪流劃水,動作很像爬行,故曰爬泳。游爬泳時,由于身體與水面幾乎成水平并呈流線型,故阻力小;臂腿動作又能不斷地產(chǎn)生推進力,前進速度均勻,故其游速為...[繼續(xù)閱讀]

    指游爬泳時身體在水中的合理姿勢。理想的爬泳身體姿勢,應(yīng)能使運動員最大限度地增大推進力,減小阻力,為此,身體應(yīng)伸展成流線型,幾乎水平地俯臥在水面,背部、軀干和臀部的肌肉保持適度緊張,但應(yīng)自然而不過分。身體縱軸與水平...[繼續(xù)閱讀]

    爬泳身體姿勢之一。指身體平臥水中,稍抬頭、前額水齊發(fā)際,略挺胸收腹,臀部和腿部與水面平行,似小船狀,故曰船型。這種姿勢有較合理的迎角和流線型,在快游時由于升力作用使身體位置升高,形狀阻力減少,為短距離比賽項目和采用...[繼續(xù)閱讀]