五禽戲亦稱五禽氣功、五禽操、百步漢戲等,是中國漢代名醫(yī)華佗創(chuàng)編的一種健身法。因系模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的神態(tài)和動作而創(chuàng)編的一套練功健身戲操。故名五禽戲。據(jù)考,早在四千多年前,中國已有人知道仿效鳥獸作...[繼續(xù)閱讀]

    又名九宮太極拳,是我國古代的一種有效的健身方法,是從易學原理變化而來的。從太極變兩儀,兩儀變四象,四象變八卦,這樣排列組合,從一到九,千變萬化而成為九宮,再由九宮演變?yōu)槿舾蓜幼?。它的實用意義是把萎弱松弛的肌肉鍛煉強...[繼續(xù)閱讀]

    中國拳派之一,一般將查拳、花拳、炮捶、紅拳等均列入長拳。另外古代也有專稱長拳的拳種。現(xiàn)代新編長拳是中華人民共和國成立后發(fā)展起來的一個拳種,在武術運動中影響較大,群眾基礎廣泛?，F(xiàn)代長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳...[繼續(xù)閱讀]

    中國拳術之一。六合八法拳創(chuàng)于宋朝,何人創(chuàng)造,尚待考究。此拳以六合為體,八法為用。注重轉、氣、神、意,并以此為主宰。其動作連貫圓活,一氣呵成,輕靈沉穩(wěn),剛柔相濟,身體要求虛、靈、頂勁,沉肩墜肘,含胸收胯,以腰為軸,節(jié)節(jié)松...[繼續(xù)閱讀]

    中國傳統(tǒng)拳術之一。近代滿族人佟忠義祖?zhèn)鞔巳?并曾在上海傳授。“六合”,是指東南西北四方與上下,以喻練拳時前后、左右、上下都需照顧,做到手與眼合,步與身合,智與力合。練拳要按龍、虎、鶴、兔、猴五形和八卦方位摹練,要...[繼續(xù)閱讀]

    又名馬猴螳螂拳,螳螂拳術之一,屬北派螳螂拳的一種。動作、勁法傾向于柔,因此有“軟螳螂”之稱。六合螳螂主要吸取了一些拳論中所載的內三合(心與意合,意與氣合,氣與力合)、外三合(手與足合、肘與膝合、肩與胯合)的要領,強調...[繼續(xù)閱讀]

    中國拳術的著名流派之一。因與外家拳(少林拳)相區(qū)別,故名內家拳。其特點是以靜制動,以柔克剛。武術分內外家,始見于黃宗羲所作《王征南墓志銘》。關于內家拳的源流,《王征南墓志銘》載稱:“起于宋之張三豐”,“夜夢天帝授之...[繼續(xù)閱讀]

    中國拳術之一,也有人稱它為封手拳。它是我國西北地區(qū)流傳的一種短打類拳術。具有速度快、手法密集緊湊的特點。相傳始于清代的“陳八大王”。分手拳在演練時要求周身放松,靈活舒展。發(fā)勁時講究用快速而勇猛的爆發(fā)力,并且...[繼續(xù)閱讀]

    南拳拳術之一。流行在湖南省常德地區(qū),有二百多年的歷史。該拳特點是拳手不離耳鼻咽喉口七孔,高不過頭,手手不離擒拿,步步不離左右肋胯。...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳術之一,又稱五星椎。是以太極拳的搬攔錘、肘底錘、撇身錘、指襠錘、栽錘等五種錘法命名。其源于清咸豐年間,楊福奎在端王府教授武術,收端王府總管王蘭亭作弟子,王與司星三、李賓輔、李瑞東重新編排五錘套路,則出五星...[繼續(xù)閱讀]