太極拳練習要領。(1)外形圓潤,宏大無缺;(2)精神飽滿,氣勢渾厚;(3)內(nèi)勁充盈?！鞍嗣妗敝阜椒矫婷?。...[繼續(xù)閱讀]

    “太極十三勢”的組成成分。又作“八方”。有兩種含義:(1)指四正方向和四隅方向。四正方向為東、西、南、北;四隅方向為西南、西北、東北、東南。太極拳練習中,依據(jù)八門方向,變化有度。(2)指四正手法和四隅手法。四正手法為...[繼續(xù)閱讀]

    新編太極拳普及套路。為“中國武術段位制”初段位太極拳一段的規(guī)定考核技術內(nèi)容。全部套路共八個動作,基本來源于楊式太極拳典型拳式。編排上左右對稱,套路簡單,易學易練。八個動作分別為:(1)卷肱式;(2)摟膝拗步;(3)野馬分鬃...[繼續(xù)閱讀]

    現(xiàn)代太極拳套路,以傳統(tǒng)楊式太極拳套路為基礎改編而成,基本保留了楊式太極拳的原有風格。曾作為提高性推廣套路。各式依次為:(1)預備勢;(2)起勢;(3)攬雀尾;(4)單鞭;(5)提手;(6)白鶴亮翅;(7)左摟膝拗步;(8)手揮琵琶;(9)左右摟膝拗步;(...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳專著。莊建國、陳占奎等編著。北京體育大學出版社2001年1月出版。該書是為了滿足人們學練88式太極拳的需要而寫成。88式太極拳保留和繼承了楊式太極拳的風格和特點,套路動作較多。該書講述了太極拳的主要特點、基本功...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳名詞。指人體組成的八個重要方面,在練拳中發(fā)揮主要作用,須特別注意。八體為:頂、襠、心、眼、耳、手、足、腰。拳論曰:“八體關緊君須記,人力運成奪天工?！?..[繼續(xù)閱讀]

    傳統(tǒng)太極拳論。作者待考。從結構的角度對拳法釋名。原文為:自己用功,一勢一式,用成之后,合之為“長”:滔滔不斷,周而復始,所以名“長拳”也。萬不得有一定之架子,恐日久入于滑拳也,又恐入于硬拳也,決不可失其綿軟。周身往復...[繼續(xù)閱讀]

    太極球練習基本手法。因練習時如把紡好的線用雙臂支撐纏繞,意念棉線很細,纏繞時不可用力過快過猛以免斷線,故名。練習黏沉勁。...[繼續(xù)閱讀]

    太極拳術語。趙堡太極拳中非常重視八小節(jié)的作用。兩手、兩肘、兩膝、兩腳為八小節(jié)。內(nèi)氣的運行、催發(fā)與八小節(jié)關系密切。...[繼續(xù)閱讀]

    吳式太極拳步型。又分里八字步和外八字步。兩腿屈膝下蹲,兩腳的腳尖及腳跟分別保持在同一直線上。腳尖內(nèi)扣者為里八字步,腳尖外撇者為外八字步。如圖。八字步(里八字)八字步(外八字)...[繼續(xù)閱讀]