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恢復期
游泳

        主要任務為消除疲勞,積蓄力量,迎接下一大周期的訓練。不能把這一時期當作是可有可無的一個時期,尤其是不能用休假來代替恢復期,因為這不利于減輕運動員的負荷狀態(tài),也不利于保證一般訓練水平。恢復期持續(xù)時間的長短取決于前    （本文共 237 字 ）     [閱讀本文] >>

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