謹(jǐn)防運(yùn)動“筋疲力盡”，正確應(yīng)對“筋筋有條”

摘要： <正>“哎喲，我好像抽筋了！”想必大家常常在跑道上、泳池中或者籃球場聽到類似的喊聲，不免讓人心頭一驚。今天，研究肌肉的運(yùn)動醫(yī)學(xué)醫(yī)生就來為大家講解一下運(yùn)動中十分常見的“抽筋”。什么是抽筋？抽筋，學(xué)名叫作肌肉痙攣，是一種在運(yùn)動過程中常發(fā)生于小腿、大腿后側(cè)以及腳趾等部位的肌肉不自主過度收縮，一般持續(xù)數(shù)秒至數(shù)十秒。嚴(yán)重時會產(chǎn)生壓榨式疼痛，緩解后會短暫殘留些許痛感。但只要處理得當(dāng)，一般不...