排球運(yùn)動員合理營養(yǎng)與膳食補(bǔ)充

摘要： 排球運(yùn)動是一種趣味性強(qiáng)、對抗激烈、不易受傷的隔網(wǎng)對抗性球類運(yùn)動，要求運(yùn)動員具備出色的技戰(zhàn)術(shù)，還要有良好的身體機(jī)能，合理營養(yǎng)與膳食補(bǔ)充對于提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績尤為重要。本文通過分析排球運(yùn)動員的能量消耗特點(diǎn)、膳食營養(yǎng)需求，提出了膳食補(bǔ)充建議，為排球運(yùn)動員提高運(yùn)動成績，快速恢復(fù)體能，降低運(yùn)動損傷風(fēng)險提供借鑒。