補(bǔ)鈣的正確方式

摘要： <正>兒童正處于骨骼和牙齒生長的重要時期，對鈣的需要量比成人多，因此，相對于成人而言兒童更易缺鈣。日常我們總是聽專家說建議兒童多增加戶外活動，多曬太陽，下面來了解其中的原因。鈣的來源在日常食物中，鈣含量高的食物主要是奶制品、魚蝦、豆制品以及顏色深的蔬菜，只是多吃這些鈣含量高的食物可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。