飲食養(yǎng)生,就是按照中醫(yī)理論,調(diào)整飲食,注意飲食宜忌,合理地?cái)z取食物,以增進(jìn)健康,益壽延年的養(yǎng)生方法。6.4.1 飲食養(yǎng)生的作用(1)強(qiáng)身、防病食物對(duì)人體的滋養(yǎng)作用是身體健康的重要保證。合理地安排飲食,保證機(jī)體有充足的營(yíng)養(yǎng)供給...[繼續(xù)閱讀]

    房事,又稱為性生活。房事養(yǎng)生,就是根據(jù)人體的生理特點(diǎn)和生命的規(guī)律,采取健康的性行為,以防病保健,提高生活質(zhì)量,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。6.5.1 房事的生理作用(1)房事與陰陽(yáng)之道陰陽(yáng)者,天地之道也。房事活動(dòng)體現(xiàn)了一個(gè)陰陽(yáng)整...[繼續(xù)閱讀]

    運(yùn)用傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉,以活動(dòng)筋骨,調(diào)節(jié)氣息,靜心寧神來(lái)暢達(dá)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,和調(diào)臟腑,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),益壽延年的目的,這種養(yǎng)生方法稱為運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,又稱為傳統(tǒng)健身術(shù)。6.6.1 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理、特點(diǎn)和原則(1)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理中醫(yī)...[繼續(xù)閱讀]

    娛樂(lè)活動(dòng)內(nèi)容豐富,形式多樣。例如:琴棋書(shū)畫(huà)、花木鳥(niǎo)魚(yú)、旅游觀光、藝術(shù)欣賞等皆屬之。所謂娛樂(lè)養(yǎng)生,是指通過(guò)輕松愉快、活潑多樣的活動(dòng),在美好的生活氣氛和高雅的情趣之中,使人們舒暢情志、怡養(yǎng)心神,增加智慧、動(dòng)筋骨、活...[繼續(xù)閱讀]

    浴身,俗指洗澡,雅稱沐浴。古時(shí),“沐”指洗頭發(fā);“浴”指洗身體,現(xiàn)合為一詞,包括洗頭洗身在內(nèi)。浴身養(yǎng)生系指利用水、日光、空氣、泥沙等有形的或無(wú)形的天然物理因素,來(lái)沐浴鍛煉以防病健身的方法。根據(jù)浴身的方式方法不同...[繼續(xù)閱讀]

    中藥美容是中醫(yī)美容各種方法中內(nèi)容最豐富的一部分,其歷史悠久,應(yīng)用最廣泛。它通過(guò)中藥內(nèi)服法補(bǔ)益強(qiáng)身,治本除根;外用法直達(dá)病所,奏效迅速,治療損美性疾病和缺陷,延緩衰老,增加人的容顏美,對(duì)中華民族醫(yī)學(xué)美容的發(fā)展,發(fā)揮了不...[繼續(xù)閱讀]

    美容臨床醫(yī)療中,須根據(jù)病情需要選擇一種合適的藥物劑型,以更好地發(fā)揮療效。(1)湯劑是將藥物用水或黃酒或水酒各半浸透,再煎煮一定時(shí)間,然后去渣取汁的一種液體劑型。湯劑是中醫(yī)最廣泛使用的一種劑型,它的特點(diǎn)是吸收快,易發(fā)...[繼續(xù)閱讀]

    美容中藥是中醫(yī)美容中內(nèi)容最豐富的一部分,目前人們?cè)谖墨I(xiàn)研究、臨床、實(shí)驗(yàn)研究幾方面進(jìn)行了大量的研究。(1)文獻(xiàn)研究美容中藥文獻(xiàn)研究是指對(duì)古今中藥文獻(xiàn)尤其是古醫(yī)籍加以整理和研究,以保存并發(fā)掘、開(kāi)拓文獻(xiàn)中的有關(guān)信息...[繼續(xù)閱讀]

    8.1.1 手太陰肺經(jīng)與腧穴(1)手太陰肺經(jīng)循行肺手太陰之脈,起于中焦,下絡(luò)大腸,還循胃口,上膈屬肺,從肺系,橫出腋下,下循臑內(nèi),行少陰、心主之前,下肘中,循臂內(nèi)上骨下廉,入寸口,上魚(yú),循魚(yú)際,出大指之端。其支者,從腕后,直出次指內(nèi)廉...[繼續(xù)閱讀]

    本單元著重介紹毫針、三棱針、梅花針等針?lè)ê陀猛?還介紹現(xiàn)代的電針和激光針等。灸法是借灸火的熱力給腧穴以溫?zé)嵝源碳?本文介紹艾炷灸、艾條灸、溫針灸等。此外,還介紹拔罐療法、穴位磁療法等。以上各種方法可單用,也可...[繼續(xù)閱讀]