第三節(jié) 氣功
中醫(yī)學(xué)

        運用傳統(tǒng)的氣功方法進(jìn)行自身行氣的鍛煉,以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、抗病防老的目的,這種養(yǎng)生益壽的方法稱之為氣功保健。氣功保健是指通過調(diào)心(控制意識,松弛身心)、調(diào)息(均勻和緩、深長地呼吸)、調(diào)身(調(diào)整身體姿勢、輕松自然地運動肢    （共 1684 字）     [閱讀本文] >>