第三節(jié) 秋季攝生法
中醫(yī)學(xué)

        金秋時(shí)節(jié),天高氣爽,是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期。但因人體的生理活動(dòng)也隨自然環(huán)境的變化處于“收”的階段,陰精陽(yáng)氣都處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài),故運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要順應(yīng)這一原則,即不要做運(yùn)動(dòng)量太大的項(xiàng)目,以防汗液流失,陽(yáng)氣傷耗。祖國(guó)醫(yī)學(xué)主    （共 6398 字）     [閱讀本文] >>