養(yǎng)生在一呼一吸之中
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        一般說(shuō)來(lái),正確的呼吸方法有如下三種:1.徹底呼吸法用鼻慢慢地吸氣,將吸入的氣運(yùn)入腹部中央,充滿兩肺的下部。當(dāng)你的腹部被吸入的空氣充滿時(shí),可以繼續(xù)吸氣,然后使兩肋向兩側(cè)擴(kuò)張,以便將吸入的空氣滲透到肺的各個(gè)部位。這個(gè)過(guò)    （共 1567 字）     [閱讀本文] >>