兒童青少年有哪些好用的身體小活動(dòng)?
疫情下兒童青少年心理調(diào)適

        ★身姿與心態(tài)★通過(guò)這個(gè)活動(dòng),我們可以感受身姿變化時(shí)認(rèn)知和情緒的改變。(如果喜歡,可以將下面的文字錄制為語(yǔ)音供練習(xí)使用。)找一個(gè)安靜的環(huán)境,選擇舒適的姿勢(shì)坐好(最好是坐在地毯上),準(zhǔn)備好舒緩、輕柔的音樂(lè)。請(qǐng)閉上眼睛,關(guān)注此時(shí)的呼吸、自然的呼吸。接下來(lái)以自己喜歡的方式放松頭部、頸部、手    （共 885 字）     [閱讀本文] >>