五、運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與效果評(píng)估
內(nèi)分泌

        1.運(yùn)動(dòng)時(shí)間。以餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)最佳(從第一口飲食算起),因?yàn)榇藭r(shí)間血糖相對(duì)較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)不易發(fā)生低血糖;堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,至少每周3次以上;每次需堅(jiān)持30～40分鐘(包括運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)動(dòng)作),但一般不超過1小時(shí)。2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)    （共 609 字）     [閱讀本文] >>