4.科學(xué)保健最佳期
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        睡眠的最佳時間:人體的“生物鐘”在22～23時出現(xiàn)一次低潮,因此,睡眠的最佳時間是21～22時。起床最佳時間:早晨5～6時是“生物鐘”高潮,體溫上升,此時起床會精神抖擻。用腦的最佳時間:上午8時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)周密的思考能力,10時精    （共 821 字）     [閱讀本文] >>