嬰兒式（變式）
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        從之前的體式轉(zhuǎn)至跪姿。臀部坐在腳踝上，保持這一連接；然后，手向前移動，直到手臂和手指貼在地面上伸直。保持雙臂張開，將左手移到墊子外面，然后把右手放在左手上，交叉手指。雙臂向前伸，保持右臀坐在右踝上，可    （共 190 字）     [閱讀本文] >>