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第二節(jié) 導(dǎo)引練功方法
外科學(xué)

        一、坐臥功1.坐功　端坐在床墊上,將兩腿交叉,大腿在外,小腿在內(nèi),右腿壓左足,左腿壓右足,反之亦可。擺好盤坐式后,雙手置于膝上,掌心向下,手指朝前,兩眼平視,盡收眼光,舌抵上腭,嘴唇輕合,自然呼吸,放松入靜,所謂禪宗“打坐姿勢    （共 2452 字）     [閱讀本文] >>

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