伸腰操
中醫(yī)學(xué)

        1.適應(yīng)證:腰腿疼痛,腰椎骨質(zhì)增生,腰椎間盤膨出和腰椎間盤突出引起的腰部難以伸直者。2.操作方法:仰臥位,以右側(cè)為例,分別在腹部和右側(cè)大腿各吸上易罐后,把右側(cè)下肢移到床邊,緩慢把右側(cè)大腿向下垂,保持10～20s,然后把右側(cè)大腿抬    （共 195 字）     [閱讀本文] >>