所屬欄目：水中運動療法手冊
1.阻力原則訓練時的阻力包括肌體重量和純粹外加的阻力等。若在無阻力的情況下訓練。則達不到增強肌力的目的。2.超負荷原則訓練時所給負荷應略高于現(xiàn)有的肌力水平或至少相當于使肌肉產(chǎn)生最大強度收縮所需負荷的60%,并持續(xù)訓 ......（本文共 206 字 ） [閱讀本文] >>
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