所屬欄目：舞蹈解剖學(xué)
在進(jìn)行練習(xí)之前,花點時間練習(xí)呼吸。吸氣時,通過橫向移動肋骨擴(kuò)展胸腔;呼氣時,體會肋骨回到原來位置的時候伴隨著深層腹肌的收縮。每次吸氣時,胸和肺的擴(kuò)張伴隨著上胸部輕微的運(yùn)動。呼氣時會感覺到頸部和肩膀的放松。現(xiàn)在 ......（本文共 283 字 ） [閱讀本文] >>
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