老人養(yǎng)生 注重“八勿”((上上))

摘要： <正>養(yǎng)生的學(xué)問千千萬萬,有關(guān)書籍市面上多如牛毛、浩如煙海,使人眼花繚亂,不知從何入手?如何掌握?世界衛(wèi)生組織提出了四大基石:合理飲食、戒煙限酒、適當(dāng)運動、心理平衡;去年鐘南山院士又補充了一項——早防早治(對疾病),可算第五大基石。這五大基石中戒煙限酒,內(nèi)容簡單明確,只要有決心和毅力,不難實現(xiàn),其他各項內(nèi)含豐富,根據(jù)老人的情況,應(yīng)該有所側(cè)重,我認(rèn)為首先著眼和實行的 （共5頁）