產(chǎn)后瑜伽
產(chǎn)后

        瑜伽恢復術(shù)通過調(diào)理你的呼吸系統(tǒng)，刺激控制內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強髖部、骨盆和脊柱的靈活性，加強身體核心部位的肌肉力量，使產(chǎn)后的你感情愉悅充滿活力，并逐步恢復充沛的精力和體力。　　在練習過程中，你可以配上悠揚輕柔的瑜伽音樂，會達到更佳的運動體驗。　?、?呼吸恢復術(shù)(腹式呼吸)：    （共 708 字）     [閱讀本文] >>