2018中考心理輔導(dǎo)：四種方法可舒緩過度焦慮
中考心理輔導(dǎo)

避免過度焦慮的四種方法：　　一、運用宣泄法。　　當(dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看不進書、飯吃不香、覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動，使自己（共 521 字） [閱讀本文] >>

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