15 秋季養(yǎng)生的原則是什么
中醫(yī)學(xué)

        (1)宜早睡早起。秋季,天涼風(fēng)勁,地氣清肅,萬(wàn)物變色,人們宜早睡早起,使意志安逸寧?kù)o。這樣收斂神氣,使肺氣不受秋燥的損害,從而保持肺的清肅功能。睡眠的時(shí)間稍稍延長(zhǎng),以免受凋零、冷落之象的影響。同時(shí),秋季適當(dāng)早起,可減少小    （共 1186 字）     [閱讀本文] >>