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步法變換
體操

        變換步伐的基本動作。步法變換均從左腳開始。動令落在右腳。齊步和正步互換:聽到口令,換正步或齊步行進。要求第1步邁出整齊,動作迅速準確。齊步換跑步:聽到預令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂前后自然擺動;聽到動令,換跑步行    （本文共 152 字 ）     [閱讀本文] >>

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