太極拳連勢(shì)
太極拳學(xué)

        通過(guò)定勢(shì)的練習(xí),胯部肌肉群已經(jīng)有了加強(qiáng),增強(qiáng)了神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。由每次重心轉(zhuǎn)換保持三個(gè)息(呼吸一次為一息)逐漸加長(zhǎng)到六個(gè)息,如同活的雕塑,身體的內(nèi)分泌功能得到調(diào)理。鍛煉的“度”要和身心的狀態(tài)協(xié)調(diào),循序漸進(jìn)。初學(xué)者    （本文共 384 字 ）     [閱讀本文] >>